Dieta modelek

Tzv. dieta modelek je krátký stravovací program, zpravidla na 3 nebo 4 dny. Tato dieta spočívá především v konzumaci ovoce (ananas, banán, kiwi, hroznové víno) během celého dne v různých dávkách v různém promyšleném pořadí.

Tato dieta se nazývá také někdy jako hollywoodská.

Pokud máte problém s nadváhou, dietním návodům jako je dieta modelek se raději vyhněte. Řešením je zpravidla pouze trvalá změna stravovacích návyků.

Rizika diety modelek

Spíše než o promyšlený systém zde jde o hladovění, a to přináší rizika:

• Ke zhubnutí sice dojde, ale ne nutně žádoucím způsobem (na úkor tuku).
• Jednostranná dieta bez potřebné skladby živin.
• Pocit hladu je důsledek jak v průběhu tak i bezprostředně po skončení této tzv. diety.
• Jo-jo efekt je téměř zákonitý.
• Neřeší se problém systematicky, místo toho se na to jde „hurá-stylem“.

Paradoxem totiž je, že řada lidí má problémy ne proto, že se přejídá, ale že jí špatně a že potřebné živiny dokonce chybí.

Další informace:

• Dieta modelek – principy a rizika
• Dieta modelek - návod
• Upozornění na rizika diety modelek
• Podvyživení tlouštíci: rizika obezity i nadváhy při omezeném příjmu živin